Спорт за плућне болести: контраиндикације и препоруке

Болести респираторног система, посебно - плућне, нажалост, заузимају једно од првих места у фреквенцији, како код одраслих тако и код деце. Међу њима најчешће су: АРВИ, пнеумонија, хронични и акутни бронхитис, бронхијална астма, ЦОПД.

Узроци појаве плућних болести:

  1. Неповољни услови околине у окружењу у којем особа живи;
  2. Разне заразне болести;
  3. Компликације након других болести;
  4. Хередити;
  5. Лоше навике.

Скоро сви плућне болести праћено функционалном рестрикционим положајем пацијента, присуство стагнације у овој области, у супротности његова кретања. Као резултат, после лечења, појављују се процеси ожиљака и шиљака. Поред тога, промене ритам дисања, она постаје површна и палпитације, груди постају мање мобилни, оштећена плућа вентилациони систем ослабљене мишиће који су укључени у дисању. Често постоје атрофије, деформације грудног коша и друге последице болести. Све ово одређује посебне услове за физичку активност особе.

Да ли је могуће ући у спорт за плућне болести?

Пре свега, вреди напоменути да је спорт одлична превенција настанка плућних болести. И то не значи да морате да се исцрпљујете са много сати обуке. Добра корист ће доносити свакодневно ходање, пуњење, ходање пре одласка у кревет, трчање. Код болести плућа, избор физичких вежби мора се нужно договорити са лекаром.

Да бисте пронашли одговарајући начин тренинга, помажете спортским клубовима Москве на карти. Веома је важно пратити санитарне и хигијенске услове просторија у којима се обука одвија, клима и микроклима:

  1. Не вежбајте ако је ваздух превише влажан или прљав;
  2. Неприхватљиво озбиљно прегревање или хлађење;
  3. Зими, у отвореном простору са високом влажношћу и температурама испод -15 ° Ц, класе се не могу изводити.

Без сумње, са болестима респираторног система, поступци сунчања и воде-ваздух су корисни за тело. Али они морају бити дозирани и са великим опрезом.

Циљеви превентивне здравствене едукације:

  1. Унапређење процеса замене гаса у плућима;
  2. Нормализација функција централног нервног система (смањење повећане реактивности);
  3. Адаптација респираторног система на редовну физичку активност:
    1. Јачање абдоминалне штампе;
    2. Јачање мишићне масе респираторног система;
    3. Релаксација мишића трупа;
    4. Елиминација деформације кичме и грудног коша.
    5. Нормализација кардиоваскуларног система;
    6. Општа обука тела за повећање отпорности.

У болести плућа се препоручује следећу вежбу: хода, гимнастика, дозиран ради, дисање гимнастику, клизање, скијање, све врсте игре на отвореном, пливање, веслање.

Посебно је важно вежбе дисања:

  1. Генерал, који се састоји у ритмичном дисању током вежбања;
  2. Специјална гимнастика, која укључује динамично и статично дисање.

У случајевима плућних болести, вежбе које захтевају кашњење у дисању, напрезању и високим напрезањима нису препоручене. Контраиндиковане вјежбе које су конкурентне у природи, као и подношење стандарда.

Од начина на који дишемо зависе сви процеси који се одвијају у нашем телу. Стога, болести респираторног система представљају посебну опасност за тело и захтевају темељан приступ третману.

Опоравак тела након запаљења плућа код одраслих

Пнеумонија је озбиљна инфламаторна болест која захтева дуготрајно лечење и рехабилитацију након уклањања акутних симптома. Опоравак након запаљења плућа се изводи код куће по препоруци лекара који се појави. Мере су усмерене на излучивање спутума, регенерацију оштећених ткива, нормализацију циркулације крви.

Опште препоруке

Рехабилитација након пнеумоније је, прије свега, усмјерена на обнављање ослабљеног имунитета. Да бисте ојачали тело код одраслих, потребно је:

  • штедљив начин рада, физичка активност;
  • богата нутритивна исхрана богата беланчевинама и витаминима;
  • редовно проветравање собе;
  • проводити мокро чишћење;
  • корисно је ходати на отвореном;
  • физиотерапеутске процедуре;
  • прање под тушем, узми топлу купку не може;
  • одбацивање лоших навика;
  • Не дозволите хипотермију.

Важну улогу у фази опоравка игра витаминска терапија. Корисне супстанце треба да дођу у тело храном или лековима. Лекови садрже све неопходне минерале и витамине за нормализацију функције плућа, јачање имунитета.

Комплекс процедура и мера помоћи ће повратку тела након озбиљне болести, узимајући антибактеријске лекове. Неодговорно поступање према лекарским препорукама може довести до поновног настанка или развоја компликација.

Удисање

Са пнеумонијом, запаљен процес утиче на алвеоле. Патолошки микроорганизми у процесу виталне активности производе токсине који узрокују поремећај промене гаса у плућима. Потребно је много дуже да се обнови нормална функција тела него да се ублажи акутна запаљења. Стога, након окончања курса медицинског третмана прописују се поступци рехабилитације.

Инхалације уз додавање антибактеријских средстава, есенцијалних уља, биљних антисептица помажу у проширењу бронхија. Код дисања вруће паре, лекови долазе директно у респираторни тракт и врше локалну акцију. Поступци помажу у уклањању ексудата из плућног ткива, смањује отицање слузокоже и уклања бронхоспазам.

Можете инхалирати клинику или код куће помоћу инхалатора. У терапеутском раствору корисно је додати јелку, еукалиптус или тимијанско уље, јод, хлорофилиптат. Ови лекови имају експективни, антиинфламаторни и регенеративни ефекат, побољшавају циркулацију крви и лимфни ток. Овај третман се може изводити само у одсуству температуре.

Терапијска гимнастика

Након што је пнеумонија је користан за обављање посебне вежбе дисања, који помаже да се ојача мишиће грудног коша и спречава стварање прираслица, загушења, нормализује телесну вентилацију, дренажу лезије.

Користан је дубок удах кроз нос и дишати уз уста, држати ваздух на неколико секунди, надувати балон. Приликом издавања морате певати мелодију песме. Ове сесије обнављају функцију плућа, олакшавају грчеве бронхија.

Респираторне вежбе Стрелникове методе стимулишу дисање ткива, побољшавају засићење тела кисеоником. Обука се одвија на различитим позицијама, практично сви делови тела су укључени, стога се активно истражују мишићи грудног коша. Поред тога, поступак повећава општи тон тијела, олакшава умор, стимулише активност мозга.

Препоручује се гимнастика након инфективне пнеумоније у комбинацији са физичким вежбама, масажом у грудима, процедурама физиотерапије.

Физичко оптерећење

Рехабилитација након пнеумоније се спроводи постепено, уз умерено повећање физичке активности. Користан је ходање на свежем ваздуху, препоручује се посјетити парк или село, гдје је ваздух чистији. Шетња помаже у нормализацији дисања, помаже у спутуму.

Дужина боравка на улици треба почети од 10 минута, постепено се може повећати. Требало би да ходаш у сувим, безвредним временима. Киша, влажност су погодна трава за бактерије.

Спорт после болести препоручује се умереним оптерећењима. Обнављање тела треба постепено постићи, док се нормални рад плућа и читавог организма нормализује. Прекомерна занимања могу довести до рецидива или компликације болести код одраслих. Током рехабилитације тела, имунолошки систем је ојачан, непотребно оптерећење ће приморати све да се концентришу, особа ће постати осетљива на вирусе и заразне болести.

Можете радити медицинску гимнастику, када је период погоршања прошао, температура тела не расте. Код куће морате свако јутро да вежбате уз умерено оптерећење. Урадите то пожељно на свежем ваздуху или у вентилираној соби.

Након што је пацијент мало јачи, знојење ће нестати, можете направити лагани џог, ходати дуже на улици, ићи у спорт.

За оне пацијенте са којима је спорт професионална активност, неопходно је да се постепено враћате активним занимањима, пошто се стање побољшава и обнављају функције респираторног апарата. Прво можете ходати кратко време на улици, а затим додати вожњу.

Након физичких вежби, можете се опрати у туш кабини, вода не би требало да буде превише врућа. Не можеш се купати. Ово може изазвати повећање телесне температуре.

Перкусиона масажа груди

удараљке масажа може учинити да ојача мишиће груди, испуштања течности, побољшати бронхопулмонална вентилацију, повратити циркулацију крви. назад спрашен пацијента у региону лопатица, а затим ради на интеркосталних ткива ребара удараца дланом, песница применити Цлап, таппинг покрет.

Иритација механичких мишића изазива излучивање бронхијалне секреције, повећава дубину инспирације, побољшава проток крви до плућног ткива. Терапијски курс се састоји од 10-15 сесија. За један дан, масажа се препоручује 2-3 пута.

Можете узети другу врсту лечења - то је вакуумска масажа. Рехабилитација се врши уз помоћ специјалних медицинских конзерви. Такво излагање помаже у елиминисању загушења у плућима, пружа дубоко загревање мишићног ткива.

Дијететска храна

Организам ослабљен од стране болести, неопходно је попунити недостатак протеина и витамина. У исхрани пацијента треба превладати:

  • месо;
  • млечни производи;
  • риба;
  • свеже поврће и воће;
  • зелен.

У хладној сезони или када нема могућности да направите пун мени, потребно је узимати витамине, минерални комплекс, имуномодулаторе. Да бисте одржали равнотежу воде дневно, потребно је да пијете најмање 1,5 литре чисте муљеве воде.

Након узимања антибиотика, микрофлора дигестивног тракта је поремећена. Обнављање перисталтиса црева може се извести пробиотиком, ферментисаним млечним производима (кефир, јогурт, јогурт). Нужни витамини садржани су у:

  • житарице;
  • махунарки;
  • ораси;
  • цитрусни плодови;
  • купус;
  • корење;
  • сос.

Поврће и воће садрже биљна влакна, што помаже нормализацији функционисања дигестивног тракта, уклањајући токсине из тела.

Рехабилитација након пнеумоније се састоји од скупа процедура које морају да обављају пацијенти за обнављање функције плућа и јачање имунолошког система. Физичке вежбе, ходање на отвореном простору, физиотерапијске процедуре доприносе брзој регенерацији оштећених ткива, спречавају могућност релапса.

Рехабилитација након пнеумоније - важне тачке

Рехабилитација након пнеумоније је један од важних тренутака реконвалесценције. Одговорност за опоравак лежи у потпуности са пацијентом. Пратећи препоруке, у потпуности можете вратити здравље након инфламације.

Пнеумонија је запаљен процес у плућима који се јавља уз развој респираторне инсуфицијенције. Након узимања курса антибиотске терапије, пуно пацијената се осећа потпуно здравим и може започети своје професионалне активности. Како бисте у потпуности обновили своје здравље, рехабилитација након пнеумоније ће вам помоћи.

Фазе опоравка функције плућа

Рехабилитација са пнеумонијом је комплекс терапеутских и превентивних мера које утичу на плућно ткиво, промовишу брзо опоравак и спречавају развој компликација након инфламације.

Лекари разликују два периода опоравка плућа после болести:

  1. Рано траје од почетка именовања лечења до нестанка рентгенских знакова упале у плућима и смањења температуре. Овај период обухвата стриктно придржавање медицинског рецепта за терапију лековима, пастелним режимом, исхраном и пијењем. У овој фази мало зависи од пацијента, не препоручује се физичка активност (не можете се бавити било којим спортом), физиотерапијом и спа третманом. Главни задатак раног рехабилитационог периода (време које одређује лекар) је елиминисање упале у плућима, активирање евакуације спутума и ниже телесне температуре. Наведене су следеће групе лекова:
  • антибиотици према осетљивости флоре;
  • муколитици и експекторанти;
  • антиоксиданти у облику витамина А, Ц, Е;
  • инфузиона терапија у облику сланих раствора с озбиљном интоксикацијом;
  • Анти-инфламаторни лекови према индикацијама на повишеној температури.
  1. Касни период почиње приближно две недеље након почетка терапије. Одговорност за опоравак у овој фази лежи у потпуности са пацијентом. Доктор, када га испушта из болнице или након амбулантног лечења, даје своје препоруке, упутства за поступке физиотерапије. Пацијент у овом периоду мора напорно радити на плућима ради враћања у функцију респираторног система. Главне методе рехабилитације у другом периоду:
  • физиотерапеутске процедуре;
  • респираторна гимнастика;
  • јутарња хигијенска гимнастика;
  • опоравак дрога;
  • санаторијумски третман.

Опоравак у другом периоду се дешава у дневној болници у соби за физиотерапију, код куће или у санаторијуму.

Задаци рехабилитације током другог периода:

  • наставак функције плућа у потпуности након пнеумоније;
  • отклањање резидуалних симптома као што је продужени кашаљ;
  • спречавање пролиферације везивног ткива и формирање пнеумобиброзе, адхезија у плеуралној шупљини;
  • лијечење имунодефицијенције након инфламације;
  • дисбактериоза након терапије антибиотиком;
  • спречавање поновног развоја запаљеног процеса у плућима.

Трајање другог опоравка је од једног до три месеца.

Опште препоруке за рехабилитацију

Да бисте вратили своје здравље у нормалу, требало би да следите препоруке о режиму рада и одмора:

  • пацијент након пренете терапије треба да иде на лак посао, ако у производњи постоји штетност или прекомерно физичко оптерећење;
  • усклађеност са исхраном за пацијенте у фази реконвалесценције - опоравак;
  • Режим спавања треба да садржи осам сати ноћног одмора и 1-2 сата дневног сна;
  • пре него што спавате, требало би да ходате на отвореном;
  • у било које доба године, неопходно је проводити ваздух двапут дневно, обавезно је и хигијенско чишћење;
  • искључује конзумирање алкохола;
  • ако је могуће, одустати од пушења, ако узнемирава јак кашаљ, онда је дозвољено пушити мање цигарета него пре болести;
  • морате покушати да не превучете тело.

Физиотерапеутске методе рехабилитације

Доктор након пражњења даје препоруке о амбулантном лечењу у дневној болници у просторији за физиотерапију.

Време опоравка тела после историје пнеумоније

Опоравак од историје пнеумоније је сложен и дуг процес. Запаљен процес води до уништења плућног ткива.

Што је тежа болест, дужи период опоравка траје, а понекад траје и више од два до три месеца.

У овом чланку ћемо вам рећи о особинама пнеумоније, као ио методама рехабилитације пацијента и превенцији ове болести.

Дефиниција болести

Пнеумонија је запаљење плућа. Код ове болести постоји заразна инфламација ткива. Инфективни агенс продире тамо у респираторни тракт или кроз крвоток.

Болест може бити узрокована бактеријама као што су пнеумокока, стафилокока, Псеудомонас аеругиноса, легионели и тако даље, као и грип и вируси параинфлуенце, аденовируса, гљивица и протозоа.

Вероватноћа упале плућа повећава се удисањем испарења токсичних супстанци, гасова и других штетних хемијских једињења.

Пнеумонија се често развија код људи са ослабљеним имунитетом. Али то може бити повезано и са хипотермијом, вирусним инфекцијама, узимањем одређених лекова који ослобађају имунитет.

Ризична група обухвата:

  • Људи напредног узраста.
  • Људи који имају хроничне болести плућа.
  • Дијабетичари.
  • Цорес.
  • Људи који злоупотребљавају алкохол.
  • Пацијенти који су прошли операцију.
  • Људи са урођеним поремећајима бронхија и плућа, са ослабљеним имунитетом.

Болест се може пренети капљицама у ваздуху. Болна особа кине, у бактеријама и микроорганизмима садржаним у његовим секрецима, улази у плућа здравог човека, што узрокује тамошњи инфламаторни процес. Такође прочитајте како се вирус вируса шири и колико дуго траје инкубацијски период.

Осим тога, пнеумонија може доћи услед активације бактерија у носу и грлу. Када се смањује имунитет, тело не може одолети овим вирусима, и одмах почињу да се множе, улазе у плућа и узрокују упале. Ово се може десити због хипотермије или вирусних инфекција које слаби имунолошки систем.

Главни симптоми упале плућа су: отежано дисање и осећај недостатка кисеоника, језа, повишена температура, кашаљ, бол у грудима. Остали симптоми могу или не морају бити: слабост, губитак снаге, губитак апетита, главобоља, болови у мишићима итд.

По сили теже упале плућа могу да имају благ, умерен, озбиљан, и подељен је у дужини од акутног облика продуженог, једноставан и компликован. У просеку, ток болести, који се јавља без компликација у односу на позадину правилног одабраног третмана, износи три до четири недеље.

Етапе оф

Постоје четири стадијума пнеумоније:

  1. Фаза плиме. Траје од дванаест до три дана и карактерише се оштрим крвним пуњењем плућа плућа и фибринским ексудацијом у алвеоли.
  2. Фаза црвеног лечења. Ова фаза траје од једног до три дана. Ткива плућа су згоређена и налик на јетру у структури. У алвеоларном ексудату постоји велики број еритроцита.
  3. Фаза сивог лечења. Траје од два до шест дана и карактерише се пропадањем еритроцита и масовним ослобађањем леукоцита у алвеоле.
  4. Фаза резолуције. Нормална структура плућног ткива је обновљена.

Рехабилитација

Рехабилитација - комплекс болничких и амбулантних третмана који имају за циљ да убрза опоравак и потребу да се врати у добром здрављу и способност за рад.

Раније је почела рехабилитација пацијента који је запалио пнеумонију, краћи је период опоравка и мање је вероватно развој компликација.

  • Елиминација акутног запаљења и локализације његовог патогена.
  • Обнављање ткива плућа и самог органа.
  • Спречавање компликација.
  • Обнова одбране тела.

Периоди

Прва фаза рехабилитације треба да почне већ трећег дана болести, без нарушавања режима и траје до две недеље, али само у случају побољшања пацијента и смањити температуру на субфебриле вредности.

Други период се састоји од именовања и придржавања посебне дијете, корекције електролита и микробиолошке равнотеже, физиотерапијских процедура, медицинске и респираторне гимнастике. Све ово пацијент може проћи у рехабилитационом центру, санаторију или код куће. Ова фаза је потребна да се елиминишу последице болести и лечење снажним лековима (антибиотици).

Рехабилитација у болници

  1. Физиотерапија (инхалација, електрофореза, УХФ зрачење зона упала).
  2. Физичке методе лечења (гимнастика).
  3. Терапија лековима (пробиотици за дисбактериозу, препарати калија са недостатком).
  4. Специјална дијета (именовање хране са пуно протеина, повећавајући дневне калорије).

Санитарно и здравље

Санитарна и здравствена рехабилитација се препоручује у локалним одмаралиштима, као иу санаторијама на обали Крима, Кавказа и зони Владивостока. Одржава се од маја до октобра. Ту су прописане разне терапеутске и рехабилитационе мере (специјална исхрана, фитотерапија, масажа).

Да би се спречиле стагнирајући појаве у плућима, процедуре се прописују помоћу импулсних струја које побољшавају лимфну циркулацију и циркулацију крви у плућима и убрзавају процес зарастања.

Ако се плеуриси јављају заједно са пнеумонијом, онда се у санаторијуму препоручује да се подвргне току електростимулације дијафрагме. Овај поступак побољшава ресорпцију патолошког процеса и добро спречава формирање адхезија. Такође можете водити курс инфрацрвеног зрачења, који има изражен антиинфламаторни ефекат.

Уз озбиљну интоксикацију и алергије, користи се аутотрансфузија крви која се зрачила ултравиолетом. У санаторијама постоје специјалне живе кварцне купке и опрема за интравенозно ласерско зрачење крви.

Такође је могуће проћи кроз примену парафина и озокерита на подручју захваћеног режња плућа. Балнеолошке процедуре су веома ефикасне. Ова рехабилитација обухвата вршење терапије вежбања и пружање психотерапеутске помоћи.

Гимнастика

Терапијска гимнастика је неопходна за опоравак тијела након пнеумоније. Прво, дозвољене су само вежбе за дисање, а затим, док се опоравате, додају се вежбе.

Добар резултат је гимнастичка режима: две вежбе за дисање и две физичке вежбе ујутро, а затим и увече, али и саме вјежбе се мијењају. Пошто различите вежбе имају различите ефекте на бронхопулмонални систем, овај приступ ће равномерно дистрибуирати оптерећење.

Када се нормализује стање здравља, препоручује се дневно ходати на отвореном простору.

Размотрите приближни комплекс физичких вјежби у пљућници:

  1. Сједи на столици, замјењује дубоке вдове с плитким (осам до десет пута). Затим померите руке на страну у комбинацији са тихим дахом и издисањем (пет до шест пута). После ходања на лицу места (од дванаест до шеснаест пута), дисање је произвољно.
  2. Стојте, опустите рамена. Споро ходање је две до три минута, дисање је произвољно. Затим подигните руке и окрените се на страну (четири до шест пута) у комбинацији са дубоким дисањем. Затим подижући прсте (седам до осам пута), без даха.
  3. Стојећи равномерно, можете слободно спустити руке. Уклоните се, покушавајући да добијете десну руку левог стопала и обрнуто (седам до осам пута). Дубина дисања је произвољна.
  4. Седите на столицу, алтернативно подигните руке, а затим их спустите релаксацијом (шест до осам пута) у комбинацији са плитким дисањем. После компримовања руку у песницама и истовременом компресијом прстију (осам до десет пута), потребно је постепено успорити дисање.

Напајање

Дијета се препоручује не само током плућа, већ и након опоравка. Прије започињања исхране, морате чишћење црева са било којим лаксативом. Корисно је пити топло или топло растопљено млеко са растопљеним путером - веома је корисно за светлост и допуњавање сурфактанта у њима.

Не можете јести снагом, није баш корисно.

Дијета би требала укључивати бујоне и млеко. Да би смањили температуру, корисно је пити воду са лимуном или брусним соком.

Дијета треба да садржи:

  • Леан месо или риба, јуха.
  • Производи од млека и киселог млека.
  • Поврће, воће, суво воће.
  • Сокови, воћна пића, чајеви, чорба дивље руже.
  • Житарице, тестенине.
  • Душо, џем.

Посебна исхрана за пнеумонију је неопходна да би се одржао имунитет. Уз ову дијету, унос угљених хидрата и масти смањује се неколико пута. Потрошња соли смањена је на шест до седам грама.

Препоручени фракцијски оброци - пет до шест пута дневно у малим порцијама.

Храна је боље кувана пареном или куваним поврћем и месом, храна је боље узимати фино исецкане или кашице. Било које пиће треба бити топло и обилно.

Превентивне методе

Превенција пнеумоније је специфична и неспецифична.

  • Усклађеност са режимом рада и слободно време.
  • Редовно проветравање.
  • Редовно мокро чишћење.
  • Изолација пацијената са акутним респираторним вирусним инфекцијама.
  • Храна високог квалитета.
  • Стврдњавање.
  • Заштита тела од прекомерног охлађивања или прегревања.
  • Респираторне и физичке вежбе.
  • Правовремени третман свих болести.

Специфична превенција подразумева вакцинацију од одређених врста патогена пнеумоније.

Спречавање након пнеумоније јесте узимање витамина, биолошки активних адитива за обнову нормалне микрофлоре гастроинтестиналног тракта.

Закључци

Пнеумонија је једна од најчешћих болести. Сваки микроорганизам може изазвати упалу плућа. Лечење пнеумоније може се извести у болници или у болници. Место лечења је одређено тежином болести, његовом формом и тако даље. Период рехабилитације је веома важан. Поштовање препорука свих доктора у комбинацији са добро осмишљеним програмом рехабилитације помоћи ће да се излечи плућа и да се врати тело.

Опоравак после пнеумоније код деце и одраслих

Пнеумонија - болест је прилично покварена. Да би били изложени овој болести може бити веома лако, али се често отклањати тога често није лако. У многим случајевима опоравак од пнеумоније је врло, врло дугачак, пун различитих потешкоћа и препрека за тестирање.

Фазе опоравка након пнеумоније

За било кога није тајна да се ова болест односи на патолошке услове који се заснивају на заразном ефекту на тијелу. Ток такве болести у складу са карактеристичним законима за њега има свој исход уништавање плућног ткива. Ово узрокује опште тровање тела, пацијент брзо повећава телесну температуру, почиње да тежи у процесу дисања.

Запаљење може развити у једном или другом делу тела, и да потпуно покрије сву светлост, која доприноси још продуженог периода опоравка пацијента након третмана (у неким случајевима, овај период је продужен на два или три месеца).

Да би се успјешно постигао потпуни и коначни опоравак, особа која пати од ове болести је присиљена да постепено, по стадијуму стадијума подлеже физичкој рехабилитацији.

Уобичајено је да лекари разликују две фазе опоравка након пнеумоније. Први је намењен сузбијању микроби-узрочних средстава болести пре него што се потпуно уништи. Ова фаза подразумева и омекшавање тежине тока болести.

Друго је да се регенерише функција тела, да се примене ефикасне превентивне мере за елиминацију и спречавање развоја компликација. Поред тога, ова фаза подразумијева јачање имунитета: доводи га у стање у којем је био прије почетка запаљенске патологије у плућима.

Ако пацијент нема компликација од упале плућа, онда се период опоравка наставља, обично неколико недеља.

За особу која пати од плућне инфламације, терапеут прописује антибактеријске лекове у циљу уклањања микроба које су изазвале болест. Такође су прописани симптоматски, посебно анти-инфламаторни лијекови. То је заправо прва фаза опоравка након пнеумоније лечење болести. Проводи се трајно и завршава се у тренутку када пацијент престаје узнемирио грозницу и нема места за упалу на рендгенском снимку.

Након тога, можете наставити на сцену број два.

Све планиране активности током овог периода углавном имају за циљ оживљавање активности алвеола, без којих је немогуће постићи нормално функционисање плућа. Такође, ове активности помажу да се избори са симптомима дисбиосис, хипокалемије и других и других споредних ефеката различитих лекова, које пацијент буквално "пуњене" у лечењу пулмонарне инфламације.

Правовремена и квалитетна рехабилитација након пнеумоније елиминише могућност развоја одређених компликација. Конкретно, спречава развој пост-пнеумонске пнеумобиброзе (појављивање у фокусу запаљења пролиферација везивног ткива или једноставно ожиљка), као и цироза плућа.

Врло добар утицај на рестаурацију здравља ослабљен болестима тела обезбеђени су методама физиотерапије, као и физичким процедурама. Треба напоменути да физиотерапеутске и физичке активности треба користити у комбинацији са лековима и поштовањем препорука за дијете. Нешто, чак и ако је веома корисно, не може помоћи особи да се опорави.

Како се опоравити од пнеумоније: гимнастика и физиотерапија

Када се пацијент управо повуче, препоручује се једноставним вежбама за дисање, а физичке вежбе се додају док се опоравак напредује. У овом случају, не трудите се превише и покушајте извести велики број вежби. Прво треба да престанете са две или три технике дисања, а затим их додајте неколико физичких.

Оптерећења морају бити планирана и одржавана. Препоручује се вежбање два пута дневно. Висока ефикасност постиже се кроз обуку, која укључује две вежбе за јутарње дишање и још две физичке вечери. За равну дистрибуцију оптерећења на плућима и бронхијама, вежбе се морају променити.

Како тело учвршћује, гимнастику након пнеумоније допуњују дневне шетње. Пожељно је ходати у добром времену, како не би поништио постигнути резултат.

Физиотерапија укључује примену инхалација, усвајање електрофорезе уз употребу екстракта од алое. Главни задатак у овом тренутку је да се ослободи слузи и слузи угрушака заглавио у алвеоле и бронхија, и способни да ако се не изводе провоцирају ширења везивног ткива.

Рехабилитација након пнеумоније инхалацијом подразумева употребу есенцијалних уља, која укључују, посебно, јелка уље и тамјан. Прилично добро у овом случају и обична сода, растворена у води, али уље је још боље, јер не само да доприносе излучивању флегма, већ и уклањају упалу.

Како се опоравити од плућа: дијета, мотели и бање

Дијета подразумијева пацијенту придржавање одређене исхране у одјелу са постављањем посебних средстава која утврђују равнотежу електролита и позитивно утичу на равнотежу микроорганизама (пробиотици, витамини, итд.).

Током болести особа губи велику количину енергије и као посљедица почиње да осјећа слабост. Здрава и исправна храна је добар помоћник у брзом опоравку тела који је уморан након дугог бора са болестима.

Особа која је доживела плућно запаљење може се дати протеин који је укључен у исхрану, што се, како се зна, налази у великим количинама у махунаркама, као иу месним и рибљим производима.

Боље је не конзумирати оштра храна и пржену храну током периода рехабилитације. Таква храна напротив успорава процесе лечења у погођеним органима.

Доктори, говорећи пацијентима како се опоравити од пнеумоније, обично препоручују узимање више калорија од особе која је конзумирана прије болести. Пажња се такође фокусира на режим пијења.

Пијење би требало бити пуно, посебно би требало дати минералне воде, свеже биљне чајеве. Од другог, најбоље је користити менте, балзам од лимуна или мајчине душице. Све ове биљке помажу да се ослободи тела свих врста токсина и токсина. И да се ослободите свега одвечих и штетних, као што знате, омогућава вам да постанете здравији много раније.

Све мере опоравка се не спроводе када је особа код куће. Врло често људи иду у здравствена одмаралишта и санаторије за рехабилитацију након пнеумоније.

Пацијенти који су имали упалу плућа треба да остану у санаторијама у локалним одмаралиштима. Такође, врло добар ефекат постиже се у санаторијама обале на црноморском обали Кавказа, на јужној обали Крима иу Владивостоку.

Истовремено, веома је важно да санаторијумско-бањско лечење води само у топлој сезони, односно од маја до октобра.

Лекови за побољшање имунитета након пнеумоније

Решавање питања како се опоравити од пнеумоније, вреди размислити о могућим посљедицама ове болести, међу којима, посебно, можете пронаћи хипокалемију и дисбиозу.

У првом случају, пацијент има слабост лигамената, развија се дрхтавост руку, придружују се конвулзије. Због свега овога, тело боли и срчани ритам је узнемирен. У другом случају, постоји поремећај, као и промене у природи столице.

Да би елиминисали такве манифестације, љекари обично прописују такве лекове као "Линек", "Аспарцум" и "Панангин" особи која пати од њих итд. Међутим, без медицинског састанка, ови лекови се не смеју користити, јер могу бити опасни по здравље.

Производи пероксидације, формирани у телу током те болести, могу се елиминисати употребом антиоксиданата. Такође убрзава опоравак. Главни агенс у овом случају је витамин Е, који се примењује интрамускуларно или узима у капсуле.

Такође се мора запамтити да је након упале плућа људски имунитет значајно смањен, што значи да тело постаје осетљиво на све болести. Стога, имунитет мора бити подигнут.

Без појаве било каквих нежељених ефеката, природни адаптогени помажу у повећању отпорности. Конкретно, можете користити екстракт Елеутхероцоццус или Ецхинацеа; Такође, тинктура гинсенг-а или магнолијеве лозе добро чува; производи пчеларства су високе ефикасности, а поред тога, сапрал и пантокрин. Неспецифична отпорност на тело може се повећати са екстрактом алое.

На располагању пулмонологима данас постоји велики број фармацеутских препарата који имају за циљ повећање имунитета. Шема њихове примене развијена је на основу анализе података специјалног крвног теста - имунограма.

Лијекови прве линије обично користе интерфероне; "Имудон", као и такав алат као "Деринат", показао се прилично добрим; са успехом, можете поставити пацијента "Виферон", "Амиксин" или "Арбидол".

Избор специфичног лекова који је неопходан да би се вратио имунитет након пнеумоније, и његову дозу врши лекар који присуствује. У исто време, имајте на уму да су сви који су данас доступни у медицинским арсенал имунмодулатора као биљни и хемијски синтетише, су алати непознатог ефикасности, као и пуно научних експеримената на овом питању још није спроведена.

Како обновити имунитет детета након пнеумоније

Инфламаторне плућне болести које се јављају код деце обично се лече у болничким установама. Дете се обично испразне месец дана након рентгенске инспекције.

Након пражњења, мали пацијент мора бити регистрован код педијатра или пулмолога годину дана. Приближно истог времена ће бити потребно за коначни опоравак тела.

Опоравак након пнеумоније код деце обухвата рехабилитацију свих фокуса хроничне инфекције. За заштиту против пнеумокока и Хаемопхилус инфлуензае може вакцинисати Пнеумо-23, који је укључен у календар обавезног вакцинисања и бесплатно, стварајући имунитет на период од 5 година.

Препоручује се да се избегне хипотермија, да не буде дуг у прашњавим просторијама, да редовно водите мокро чишћење у стану.

Рехабилитација треба да обухвати медицинску гимнастику, физиотерапију, масажу, јачање имунитета, са једне ријечи све је исто као и код опоравка након плућне инфламације код одраслих. Листу специфичних мера треба одлучити лекар који присуствује приликом одлучивања о враћању детета након пнеумоније.

Методе опоравка након пнеумоније код одраслих

Упала плућа је прилично честа болест респираторног тракта, која је опасна по људски живот и има тенденцију опоравка. Да би се избегло његово обнављање, важно је опоравити од пнеумоније, која постаје тежак и дуг период.

Када патологија утиче на цео орган, може трајати више од 3 месеца. Наш чланак ће вам рећи који су резидуални појави болести, како се опоравити од пнеумоније, колико дуго траје опоравак и које су његове функције.

Варијанте остатака и трајања периода опоравка

Преостали феномени након пнеумоније јављају се често. Међутим, не треба их потцењивати, јер носи ризик, како за здравље, тако и за људски живот. Најчешћи преостали феномени су наведени у наставку:

  1. Ожиљци на плућима. Организам приликом заштите од патогених бактерија ограничава њихово ширење помоћу ожиљака. Ожиљци не представљају пријетњу људском животу. После рехабилитације, они, по правилу, решавају. Адхезивни процес на плућима доводи до константног кашља.
  2. Бактерије. Одликује га присуство великог броја патогених бактерија у крви, које током ширења кроз циркулаторни систем доводе до пораз свих органа. Ако микроорганизми ударају више органа истовремено, онда особа не може да преживи. Ово стање често доводи до смрти.
  3. Плеуриси. Често, особа која је претрпела пнеумонију, болује од плеурисије, током које се акумулира течност у плућима. Правовремена неисправна рехабилитација може довести до тужних посљедица.
  4. Ендокардитис. Пошто се срце и плућа налазе у непосредној близини, када се инфекција јавља, ретко трпи. Прво, инфицирана је предња мембрана, након чега инфекција пролази на унутрашњи и задњи део.
  5. Цијаноза. Уколико је поремећена функција одводњавања, постоји обилна производња спутума, што отежава кисеонику да уђе у орган. Кисеоник се формира, праћен плавим уснама, прстима, честим и плитким дисањем.
  6. Отказивање респираторних органа. Прилично опасно стање, током којег мишићи укључени у дисање престану да раде.

Да би се спречила запаљење плућа, потребно је квалитативно опоравак, који се одвија у неколико фаза.

Постоје две фазе опоравка усмјерене на обнављање алвеола. Ако прођете овај период, плућа неће моћи нормално да функционишу. Опоравак се јавља у неколико фаза:

У првој фази постоји борба са патогеном болести, његовим уништењем, уклањањем акутног тока обољења. Рехабилитација за пнеумонију подразумева узимање лекова за борбу против инфекције.

Ова фаза траје од 2 до 4 недеље и завршава се након што радиографија показује одсуство запаљенских жаришта.

У другој фази је рестаурација функције плућа, елиминација компликација болести, јачање имунитета.

Рехабилитација након пнеумоније подразумева узимање лекова, физиотерапије, дијета, поступака каљења. Ова фаза може трајати до 3-6 месеци, што зависи од тежине болести.до садржаја ↑

Лекови у периоду опоравка

Често након запаљења плућа, лекари препоручују узимање лекова. Имају за циљ елиминацију хипокалемије и дисбиозе. Током првог случаја, особа има конвулзије, дрхтање руку, слабост лигамената. Дисбактериоза се карактерише кршењем столице, дршке. Да би олакшали ове услове, лекари постављају:

  1. Линек.
  2. Аспаркс.
  3. Панангин.

У току болести, инфекција производи токсичне супстанце које се морају уклонити уз помоћ;

  1. Активни угљен.
  2. Полипхепанане.
  3. Витамин Е, који је за благе случајеве прописан у капсулама, ау тежим случајевима - ињекција.

Опоравак након запаљења плућа заснива се на уносу имуностимулационих лекова. Пошто се имунитет пацијента значајно смањује, а тело постаје осетљиво на последице било ког вируса. Да бисте подигли имунитет, можете користити следеће природне препарате:

  1. Тинктура гинсенга.
  2. Тинктура Сцхисандре.
  3. Екстракт Елеутхероцоццус.
  4. Екстракт ехинацее.
  5. Пантокрин.
  6. Сапарал.
  7. Алое ектрацт.

Поред горе наведених средстава, лекари препоручују лекове за јачање имунитета, које треба узимати након имунограма, тест крви. То су лекови као што су:

Лек треба изабрати искључиво лекар, као и његова доза и трајање примене.

Основне методе рехабилитације

Рехабилитација након запаљења плућа заснива се на физиопроцедуре, које имају општи ефекат на ћелијски имунитет. Физиотерапија обухвата:

  1. Електрофореза, која уклања инфламаторни процес, смањује ризик од рецидива, повећава ефикасност лекова. Овај поступак се одвија уз помоћ Лидасе-а, растварањем процеса адхезије, Еупиллином, повећањем респираторног простора, екстрактом Алое, активирањем имуног система. Истовремени унос витаминских комплекса и горе поменута физиотерапија смањују ризик од рецидива за 90%.
  2. Опоравак након упале плућа ће помоћи инхалацијама које проводи небулизер. Они ће помоћи да уклоните такав преостали феномен као кашаљ, како би се елиминисала слабост плућа. У зависности од тежине болести, инхалације препоручују средства за бронходилацију и разређивање, која укључују Беродуал, Лазолван, Амброкол. Не препоручује се удисање паре, јер могу довести до повећања преосталог спутума.
  3. Комплекс ресторативних поступака укључује терапијску гимнастику, која се развија појединачно, на основу способности особе. Прво, вежбе које укључују само вежбање дисања, онда се оптерећење постепено повећава. Медицинска гимнастика је дозвољена тек након што су прошла температура и знаци интоксикације тела.
  4. Масажа у грудима унапређује пражњење спутума, побољшава укупну добробит пацијента.

Стврдњавање јача имуни систем, повећава отпорност тела. Стврдњавање се обично почиње одлагањем са хладном водом за ноге, након чега је неопходно пребацити на контрастне свјежице целог тела.

У почетној фази температура воде треба бити најмање 35 степени, а затим се препоручује да се постепено смањи на 25.

Дијететска храна

Током болести особа узима велики број лекова који негативно утичу на његов систем за варење, губи пуно енергије, осећа се слабим. Здрава исхрана помаже телу да опорави и да се носи са болестима.

Протеини укључени у храну ће помоћи да се превазиђе слабост. Ова супстанца се налази у месу, рибама и махунаркама. Препоручује се избјегавање кориштења зачињених, сланих и киселих производа, јер таква храна не само да стимулише кашаљ, већ и доводи до успоравања процеса зарастања.

Посебна пажња посвећује се воденом режиму пацијента. Требали бисте конзумирати велику количину витамина богатих течностима, компоти, коњи, бујону дивље руже, биљних чајева, на пример, са мелисом, тимијаном, менте, погодни су. Минерална вода помаже у отклањању отровних супстанци које се јављају вирусима.

Методе традиционалне медицине

Традиционална медицина у свом арсеналу има знатан број рецепта који помажу у јачању тела након пнеумоније. Следећи су најефикаснији и најчешће коришћени алати које лако можете користити код куће:

  • 1 кашичица меда, растворена у 1 чаши топле воде, помоћи ће у јачању имунитета и враћању плућног ткива. Овај лек се препоручује за 6 месеци;
  • Компресије припремљене помоћу следећег лека ће помоћи да се излечи и излечи након болести. Ширите груди загрејаним медом, на врху с салветором натопљеном у водку, покривајте врх на целулићу са целофаном и завијте га топлим шалом;
  • 2 фиге сипајте 1 чаша млијека, да пијете на ниској врућини, 15 минута, узмите двапут 1 стакло, најмање 30 пута;
  • 50 г претходно ољуштених ораха, пити 2 чаше црвеног вина, утопити 20 минута на ниску врелину, узмите 1 жлицу 2 месеца.

Запаљење плућа је прилично озбиљна болест која захтева опоравак. Ресторативне мере ће помоћи да се избегне развој компликација и заувек заборави на ову болест.

Могу ли играти спорт након пнеумониае?

Време поновног вежбања после болести.

Потпуно престанак вежбања може бити само привремени. Датуми наставак физичке културе и спорта, након болести или повреде одреди лекар појединачно за сваку особу, узимајући у обзир све клиничке податке (гравитације и природу болести или повреде, степен функционалних поремећаја, који су проузрокована болешћу или повредом). Такође се узимају у обзир пол, године, компензаторске способности организма и друге индивидуалне карактеристике.

У наставку је представљено време за наставак физичких вежби након акутних и заразних болести. Истовремено, састављен је оквирни дијаграм, састављен од стране професора Д.М. Руски и ванредни професор Д.М. Серкин, са корекцијама и допунама професора В.К. Доброволски и Е.И. Ианкелевицх.

Ангина (катарални, фоликуларни, лакунарни). Знаци опоравка: одсуство запаљенских појава у грлу (црвенило, оток, итд.) И бол приликом гутања; нормална температура не мање од 2 дана; задовољавајуће укупно стање. Физичко васпитање (у школи, вртићу итд.) Може почети за 6-7 дана, обука за 12-14 дана, учешће на такмичењима - за 20-22 дана. Потребно је водити рачуна о зимским спортовима (скијање, клизање) и пливању због опасности од изненадног хлађења тела.

Ангина флегмоноус. Знаци опоравка: задовољавајуће стање здравља, одсуство болних појава у грлу и грлићним лимфним чворовима; нормална температура не мање од 7 дана; скоро потпуни опоравак нормалне телесне тежине. Физичко васпитање - након 14-15 дана, тренинг - након 20-21 дана, учешће на такмичењима - након 30-35 дана. Када пријем на такмичења посебну пажњу посвети стању кардиоваскуларног система. Обавезни функционални тестови.

Додатак: а) акутна. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 10 дана; одсуство бола и напетост абдоминалног зида у пределу апендикса током палпације. Физичко образовање - након 7-10 дана, тренинг - након 14-18 дана, учешће на такмичењима - након 25-30 дана. Препоручује се операција, јер не постоји гаранција против новог напада; б) након операције. Знаци опоравка: добар (безболан, мобилни) постоперативни ожиљак; безболна напетост абдоминалних мишића. Физичко васпитање - за 10-15 дана, учешће на такмичењима - за 30-40 дана. Ограничење скакања, подизање тежине и вежби на гимнастичкој опреми.

Бронхитис је акутан, заразан. Акутна катарина горњег респираторног тракта. Знаци опоравка: задовољавајуће опште стање; нормална температура; одсуство кашља; одсуство пискања у плућима. Физичко образовање - након 6-8 дана, тренинг - након 10-12 дана, учешће на такмичењима - после 14-16 дана. Пазите од изненадног и нарочито изненадног хлађења респираторног тракта током вежбања.

Пилећи орао. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 7 дана; одсуство болних појава у подручју респираторног тракта, зглобова и коже. Физичко образовање - након 7-8 дана, тренинг - за 10-12 дана, учешће на такмичењима - у 16-18 дана.

Акутно запаљење паранасалне шупљине носа (фронтални синуситис, максиларни синуситис). Знаци опоравка: нормална температура не мање од 14 дана; потпуни нестанак бола и нелагодности у погођеним подручјима. Физичко образовање - након 8-9 дана, тренинг - након 16-18 дана, учешће на такмичењима - након 20-25 дана. Неопходно: посебна брига у зимским спортовима и постепеност током очвршћавања.

Упала плућа (катархална и крупна). Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 14 дана; одсуство кашља; нормални подаци за аускултацију и удараљке. Физичко образовање - након 12-14 дана, тренинг - након 18-20 дана, учешће на такмичењима - након 25-30 дана. Са продуженом катаралном запаљеношћу и тешким облицима крупног запаљења, периоди се повећавају за две до три недеље.

Гастроентеритис и други акутни поремећаји гастроинтестиналног тракта. Знаци опоравка: нестанак свих болних појава (бол, мучнина, дијареја итд.) Физичко образовање - након 2-3 дана, тренинг - након 5-6 дана, учешће на такмичењима - након 10-12 дана. Посебно обратите пажњу на стриктно придржавање исхране.

Инфлуенца: а) катаралне, гастроинтестиналне и неуронске форме, светлости и умерене тежине (повишена температура не више од 4 дана, одсуство изражених локалних појава). Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 5 дана; потпуно одсуство болних симптома на дисајним путевима, срцу, гастроинтестиналном тракту и другим органима; задовољавајући резултат функционалних тестова кардиоваскуларног система. Физичко образовање - након 4-5 дана, тренинг - након 6-8 дана, учешће на такмичењима - за 10-12 дана. б) теже облике (грозница преко 5 дана, поремећаји појединих органа, као и тешке манифестације опште интоксикације). Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 7 дана; други знаци, као и код благе форме грипа; задовољавајући резултат функционалних тестова кардиоваскуларног система. Физичко васпитање - након 10-12 дана, тренинг - након 18-20 дана, учешће на такмичењима - за 30-40 дана. Са пријемом на такмичење, прегледајте кардиоваскуларни систем и обавите функционалне тестове.

Дизентерија. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална столица не мање од 15 дана; добар апетит; близу уобичајене тежине; задовољавајући резултат функционалних тестова кардиоваскуларног система. Физичко образовање - након 14-16 дана, тренинг - након 20-25 дана, учешће на такмичењима - након 30-35 дана. Потребно је систематски пратити стање здравља, активност кардиоваскуларног система и гастроинтестиналног тракта.

Дифтерија. Знаци опоравка: нормална температура не мање од 15 дана; добро здравље; потпуни нестанак болних појава у жлезди; одсуство патолошких промена у урину. Физичко васпитање - након 30-35 дана, тренинг - након 40-50 дана, учешће на такмичењима - након 60-75 дана. Медицински надзор у року од 2-3 месеца. Систематско праћење срца. Потребна је посебна пажња и постепено оптерећење у класи. Обавезни контролни тестови урина.

Меаслес. Знаци опоравка: нормална температура не мање од 7 дана; нормално функционисање црева; потпуно одсуство осипа на кожи. Физичко васпитање - након 14-16 дана, тренинг - након 20-21 дана, учешће на такмичењима - након 25-30 дана.

Маларија. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 10 дана; нема повећања слезине. Физичко образовање - након 6-7 дана, тренинг - након 9-10 дана, учешће на такмичењима - након 14-16 дана. Посебна пажња се води у спортовима на води и током сунчања. Обавезна поновљена анализа урина после првих 2-3 тренинга.

Упала бубрега (акутни нефритис). Знаци опоравка: добробит; одсуство едема; одсуство протеина и униформних елемената у урину са три поновљена испитивања сваких 5 дана. Физичко образовање - након 30-35 дана, тренинг - након 40-50 дана, учешће на такмичењима - након 60-90 дана. Потребан је систематски медицински надзор. Обавезни поновљени тестови урина после 2-3 тренинга у року од два до три месеца.

Акутне и субакуте болести (заразне и не-заразне) коже и мукозних мембрана, које не изазивају оштре болне појаве или ограничење кретања (шица, пршљен, итд.) Тренутак потпуног опоравка утврђује лекар специјалиста и карактерише се потпуним одсуством манифестација болести и рецидива у року од 8-15 дана. Физичко образовање - након 5-6 дана, тренинг - након 7-10 дана, учешће на такмичењима - након 15-20 дана.

Оштро увећање срца (као резултат спортских или других стресова). Знаци опоравка: задовољавајуће стање здравља, одсуство диспнеа приликом кретања; рестаурација нормалне величине срца, јасни, јасни тонови; задовољавајући резултат функционалних тестова кардиоваскуларног система. Физичко васпитање - након 30-45 дана, тренинг - након 60-75 дана, учешће на такмичењима - за 90-120 дана. Потребна је систематска медицинска и педагошка контрола (у кабинету лекара и у настави физичког васпитања).

Отитис (акутни). Знаци опоравка: нормална температура не мање од 5 дана; одсуство болних појава. Физичко образовање - након 14-16 дана, тренинг - за 20-25 дана, учешће на такмичењима - након 30-40 дана. Посебна брига је потребна у часовима пливања.

Плеуриси: а) суво. Знаци опоравка: нормална температура не мање од 20 дана; задовољавајуће здравље; одсуство болних симптома у плућима и бронхијама; вратити нормалну тежину. Физичко васпитање - након 14-16 дана, тренинг - након 20-24 дана, учешће на такмичењима - након 30-35 дана. Препоручује се чврстоћа. Избегавајте обичну прехладу. б) Ексудативно.Знаци опоравка: нема доказа о изливу у плеури. Физичко васпитање - након 40-50 дана, тренинг - након 60-80 дана, учешће на такмичењима - у 90-105 дана. Препоручује се чврстоћа. Избегавајте обичну прехладу.

Рхеуматизам је акутан. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 30 дана; потпуно одсуство деформитета и болова у зглобовима приликом кретања; одсуство болних појава у срцу. Физичко образовање - након 6-8 мјесеци, тренинг - након 1-1,5 година, учешће на такмичењима - у 2-2,5 година. После 3-4 месеца, могуће су терапеутске вежбе у посебним групама. Потребна је посебна брига и постепена обука. Ако се болест јавља у зимском периоду, препоручљиво је да не започнете обуку до лета.

Потрес. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; потпуно одсуство главобоље и вртоглавица у мирном стању и током кретања (не мање од 15 дана); нормални рефлекси. Физичко васпитање - након 20-25 дана, тренинг - након 30-40 дана, учешће на такмичењима - након 60-90 дана. Искључено током шестомесечног тренинга, повезаних са оштрим тресењем тела (скакање на скије, фудбал, итд.), Као и бокс.

Скарлетна грозница. Знаци опоравка: задовољавајуће здравље; нормална температура не мање од 20 дана; потпуно одсуство пилинга коже; одсуство патолошких промена у урину. Физичко васпитање - након 30-40 дана, тренинг - након 50-60 дана, учешће на такмичењима - након 75-80 дана. Потребна је посебна пажња и постепено оптерећење у класи. Обавезна анализа урина пре почетка обуке и након једне прве класе.

У табели су приказани приближни услови за наставак физичке едукације ученика главне медицинске групе након неких болести и повреда.