Како тренирати плућа хроничним бронхитисом?

Кашљање је исто тако природно за наше тело као трепћуће или дисање. Слуцај у дисајним путевима се стално формира, врши функцију чишћења, а ми га неколико пута дневно исушујемо. Још једна ствар је ако кашаљ постане стални и указује на почетак болести. Овде морате тражити и уклонити свој узрок, или помоћи у чишћењу бронхија вештачки, као што је, на пример, код хроничног бронхитиса.

У прошлости, а понекад, као сада, лекари су ми препоручили пацијентима који пате од хроничног бронхитиса, плућа се развијају уз помоћ надуваним гумених лопти. Колико је ефективан ова техника, каже доктор кардиопулмонолог Наталија Гуревич. Сада долази на светло тренинг променио, и да се дигне лопте можете препоручити само у постоперативном периоду, а затим само у случају да преосталих здравог ткива плућа. Када опструктивна плућна болест може оштетити пацијента само зато што води до формирања хиперинфлације алвеола и емфизема (губитак еластичности ткива плућа) због претерано присилне истека.

Пацијентима са синдромом непокретних бронхијалних цилија сада се препоручује друга вежба. Нормално, циљеви епителија који покривају бронхије, стално праве осцилаторне кретње, помажући акумулирани спутум који се уклања на горе. Код пацијената са хроничним бронхитисом, бронхијалном астмом, овај цијењени епител постепено нестаје. Као резултат тога, не дође до кретања спутума, стагнира и постаје запаљен. Да би помогли пацијенту да очисти бронхије, постоје уређаји за дисање који стварају отпор приликом излагања.

Продају се у апотекама. Међутим, такав уређај може се направити и из тепиха од три литре, танке пластичне или гумене цеви и воде. Међутим, да бисте правилно урадили вежбу, потребно је да се консултујете са доктором како би вам показао шта и како. Иако је вежба сасвим једноставна. Прво, тегла је напуњена водом за једну петину, цев се спушта у воду. Удахните из ваздуха и издахните кроз цев у воду. Након неколико недеља, ниво воде у лонцу се може повећати. Излагање је споро са неким напором, што помаже спутуму да се креће бронхијом.

Могу ли надувати куглице у пнеумонији?

Лечење и опоравак након пнеумоније су дуготрајни процеси који захтевају поштовање правила и режима. Да би се пацијенти брзо вратили на плућне лекове, препоручују се различите методе, на пример, да надувавају куглице у плућа. Само-лек за пнеумонију је опасан, па када се појаве први симптоми, консултујте лекара који ће предузети одговарајуће мере.

Болница Иусупов налази се у Москви, обухвата клинику терапије, чији стручњаци успешно дијагностикују и лече разне болести, а такође и пацијентима опорављају. Искусни лекари-пулмонологи клинике развијају индивидуалне комплексне терапијске програме за пацијенте са плунима.

Карактеристике болести

Запаљење плућа у савременом свету често се налази код одраслих и деце са ослабљеним имунитетом. Свим ткивима и органима у телу је потребан кисеоник, тако да неисправност органа за дисање утиче на функционисање других система. Да би ојачали респираторне органе, како не би развили пнеумонију, препоручује се кугле да надуже докторе као превентивну мјеру.

Када пнеумонија утиче на алвеоле и интерстицијско ткиво. Код пацијента у акутном облику упале плућа постоје јако изражени симптоми болести и тровања организма. Вероватноћа компликација (апсцеса, респираторне инсуфицијенције, плеурисија) са пнеумонијом је изузетно велика, па се лечење треба урадити само у складу са именовањем лекара-пулмолога.

Развој пнеумоније је узрокован патогеним микроорганизмима: бактеријама, вирусима, гљивама. Поред тога, пнеумонија се може развити након операције или са продуженим излагањем човека у леђном положају, у овом случају се дијагностикује конгестива пнеумонија. Често са конгестивном пнеумонијом, пацијенти су заинтересовани за плућног лекаре, да ли је могуће упалити пелете у пнеумонији. Ова вежба се користи да елиминише стагнацију као елемент комплексне терапије.

Ако имате симптоме сличне онима из плућа: слабост, отежано дишу, грозница, отежано дисање и друго, контактирајте пулмолога у болници Иусупов у Москви. На територији здравствене установе је клиника терапије, чији стручњаци дијагностикују и лече пнеумонију.

Респираторна гимнастика за упалу плућа: Да ли је могуће надувати пелете са пнеумонијом

Респираторна гимнастика се користи за упалу плућа, јер има посебан терапеутски значај. Вјежбе за дијете имају неколико предности:

  • проводи се вентилација плућа, елиминишу стагнирајући феномени;
  • смањује ризик од компликација након пнеумоније;
  • помаже у рестаурирању лимфног система;
  • побољшава се понуда кисеоника у ткивима.

У акутном периоду, када је тело исцрпљено, не препоручује се вежбање дисања. Међутим, након побољшања здравственог стања, респираторна гимнастика у комбинацији са терапијским и спортским комплексом даје позитиван ефекат.

Многи пацијенти током лечења постављају питање о томе да ли је могуће надувати лоптице у пнеумонији. Ова вјежба помаже у јачању респираторног система, али је могуће само након консултовања специјалиста у одсуству контраиндикација. Употреба респираторног предвиђања ваздушним балоном у лечењу преосталих феномена потврђују лекари и пулмологи. Многи доктори-пулмолог препоручују да се болести надувају балони и дубоко дишу.

Искусни стручњаци раде у клиници болнице терапије Иусупов, који поред терапије лековима прописује пацијенте и друге методе лечења болести. Са пнеумонијом, програм вежби за дисање развија се за сваког пацијента појединачно.

Лечење пнеумоније у клиници терапије у болници Иусупов

Лечење пнеумоније изазива пацијенте пуно питања о томе да ли је могуће надувати балоне са пнеумонијом, без обзира да ли је вредно узимати антибиотике и многе друге. Лечење пнеумоније врши се узимајући у обзир податке добијене у дијагностичким студијама: радиографију, анализу крви, испитивање спутума да би се установио узрочник болести. Инфективна пнеумонија укључује употребу антибиотика, лекова за излучивање, физикалну терапију, инхалацију вежбалне терапије.

Самотретање са пнеумонијом је неприхватљиво. Осим тога, лечење пнеумоније се обавља у болници, јер код лечења код куће постоји велика вероватноћа компликација. У клиници терапије болнице у Иусупову, пацијенти смештени су у удобне и удобне одјеле опремљене потребним уређајима и уређајима, као и бежичним интернетом.

Ефикасност лечења у клиници болнице Иусупов постиже се:

  • успостављање тачне дијагнозе засноване на истраживачким подацима;
  • редовну интеракцију са пацијентом, праћење динамике третмана;
  • коришћење интегрисаног приступа терапији болести;
  • употреба модерних лекова;
  • индивидуални приступ решавању сваког проблема пацијента;
  • сарадња између болничких специјалиста.

Питање да ли се балони могу надувати са пнеумонијом је чест међу пацијентима. Лекари-пулмологи клинике терапије болнице Иусупов детаљно одговоре на питања пацијената и њихових рођака. Информације о трошковима лечења, текућим активностима су увек доступне пацијентима у одељку цена на интернет страници клинике. Да бисте снимили састанак са терапеутом или пулмологом на клиници за терапију, контактирајте болницу Иусупов телефоном.

Како повећати запремину плућа - вежбање за повећање волумена

За многе професионалне спортисте или људе који се одлуче да се професионално ангажују у спорту, велика је количина плућа важна. Па како да повећају капацитет плућа код куће?

Постоји пуно вјежби за повећање волумена плућа, овдје смо сакупљали најефикасније методе које ће повећати апсорпцију кисеоника неколико пута. Све од вас се тражи да практикујете ове вјежбе свакодневно, а у блиској будућности већ ћете приметити резултат.

Вежбе за повећање запремине плућа

Диши дубоко
Вежбањем дубоког дисања, ово је неопходно ради повећања способности плућа да узму више ваздуха.

Сједите на равној површини и издахните потпуно без напуштања ваздуха. Ово ће омогућити да више ваздуха обогаћеног кисеоником дође у следећи узах. Покушајте рачунати у гласу. Ако не можете више рачунати, онда је ваздух оставио плућа. Пустите да ваша дијафрагма потоне, остављајући желудац опуштен. Стомак ће се ширити у односу на дијафрагму, док се спушта, то ће дати много више простора за плућа, што је више простора за кисеоник. Удахните у две тачке и издахните за три. Стално одржавајте овај однос.

Обезбедите отпор
Смири се. Диши нормално кроз нос. Узмите неколико дубоких даха. Издахните кроз уста, а само мало отворите усне. Отворите их мало тако да мало ваздуха изађе са отпором. Покушајте да то радите чешће, тако да се плућа користе да задрже ваздух дуже и чекају да изађе. Због тога ће се запремина добро повећати.
Још један начин да се одупре дувању балона.

Вежбе у води за повећање запремине
Урадите физичке вежбе у води. Уроните се око врата, а вежбе за дисање док сте скоро потпуно у води. Вода ставља велики притисак на тело, тако да ће се плућа смањити. Дих треба да буде кратак и брз.

Дишу кроз цев
Узмите комад цеви са малим пречником, тако да се лако може уклопити у уста, без оштећења вилице. Али је неопходно да вас је учинила да отворите уста широка, док све не би требало да буде дуго.

Ставите цев у уста, проверите да ли је чиста. Диши кроз цев, урадите то нежно и полако, јер ако брзо идете, вртоглавица може почети. Урадите то неко време сваки дан, а ускоро ћете схватити да можете да удишете све више ваздуха док се не осећате вртоглаво.

Кардио тренинге
Сви знају разне кардио тренинге. Воз сваког дана. Извођење џогинга, пливања, плеса, аеробике - све што се тиче кардио оптерећења.

Идем у спорт, запамти! Треба да заборавите на пушење, алкохол и избегавате места на којима можете постати пушач и избегавајте компаније које стално пуше.

Како креирати "лагану" контролу над "дисањем, дисањем"

Ово олакшава запошљавање тих спортова који укључују аеробне вежбе, као и посебне вежбе.


За "аеробне" спортове треба укључити трчање, пјешачење, вожњу бициклом, пливање, скијашко трчање, брдско скијање, биатлон, веслање, планинарење и многе друге. Волуметријско оптерећење обуку, типичан за ове спортове, доприносе развоју срчаног мишића, повећање обима плућа и побољшање еластичност крвних судова, повећање залиха хранљивих материја у свим мишиће и унутрашње органе.

Посебно позитиван за развој плућа утиче пливање. На крају крајева, током тренинга, спортисти су присиљени да задрже дах дуго времена, што доводи до повећања волумена плућа и побољшања покретљивости грудног коша.

Што се тиче посебних вјежби, најефикасније су сљедеће.

Вежба за ребре мишиће

Решени мишићи, који су одговорни за ширење ребара, омогућавају да плућа дишу у пуној јачини. Вјежба коју пружају познаваоци је изузетно једноставна: укључити се у било који аеробик спорт у гас маску. А ово није шала! Да удишете гасну маску, мораћете да потрошите много више напора, због чега су одговорни ребрни мишићи. Ефекат, према увјерењима искусних тренера, једноставно је запањујуће!

Вежбе за плућа

  1. Учините 1 до 2 минута врло оштре и честе издисаје удисања. Након неког времена, вјежба се може повећати.
  2. Покушајте да исцедите из плућа максималну количину ваздуха, а затим удахните у неколико пријема у кратким интервалима. На крају удисања, задржите дах што је дуже могуће.
  3. Направите најдубљу инхалацију и издахните ваздух у малим порцијама и задржите дах колико год је то могуће док немате осећај да су плућа уговорена у запремини.
  4. Код инхалације, бројати до десет, удахните мало више ваздуха, а затим поново бројати до десет. Ради то исто толико пута колико и волумен плућа. Урадите исто када издахнете.
  5. Узми дах, бројање до 30. Временом је спорије рачунати.
  6. Кратко и повремено удишу кроз нос, а такође кратко и повремено издахну кроз уста.

Вежбе током тренинга

  1. Издужите само када подижете тешку шкољку. Диши - само на спуштању.
  2. Дубоко удахните и направите максималну количину гурања или ситних упија на инспирацији. Исто важи и за издахнуће.

Јога вежбе

Јога нуди разне вежбе за дисање које не само да развијају респираторни систем, већ и да побољшају цело тело. Они боље сазнају од мајстора, али нудимо само најједноставнији од њих, али, ипак, прилично ефикасан.

Додаци: јога - шта је то?

Чишћење плућа

  • Потпуно удахнемо.
  • Држите дах неколико секунди.
  • Ми стиснемо усне, као да желимо да звиждамо.
  • Немојте удахнути образе, удахнути дио ваздуха са великим напором и зауставити се на неколико секунди.
  • То понављамо на неколико начина.

Држите дах - вежба је осмишљена да ојача и развије респираторне мишиће и плућа, прошири груди

  • Усправићемо се и полним дахом
  • Држите дах што је дуже могуће
  • Излази снажно кроз отворена уста
  • Направљамо прочишћавајуће издужење ваздуха.

Технологија дихања

Каква је улога дисања

Наш живот почиње не од тренутка рођења, већ од првог уздаха, првог плача. У овом тренутку плућа су исправљена, а тело је засићено кисеоником, што нам је потребно више од хране и воде.

  • Скоро 90% енергије потребне тијелу производи кисеоник. Можемо рећи да је енергија кисеоника енергија нашег тела.
  • Под утицајем кисеоника, све што једемо, евентуално је подељено на угљен-диоксид и воду. Са недостатком кисеоника, реакција цепања се зауставља формирањем неорганске оксалне киселине. Штетно је, пошто формира соли који се не излучују из тела. Њихова акумулација у ткивима узрокује болести зглобова и оштећења васкуларних органа.
  • Поред богатства тела кисеоником, дисање игра још једну веома важну улогу, од које се не зна много. На рачун дисања се откривају 70% штетних супстанци, а међу њима и патогени микроорганизми.
  • Дишање омогућава одржавање броја патогена на нивоу који се не могу репродуковати и остати сигурни за организам.

Вјежба дисање

Душевни систем је једини у нашем телу који се може контролисати: дисање може бити убрзано, успорено, контролисано. Користећи једноставне технике вежбе за дисање можемо утицати на способност тела да засићује кисеоником. А ово, пак, утиче на наше здравље, радни капацитет и благостање.

  • Физичке вежбе, посебно за рамени појас у "откривања" на груди, који ради и гашење са хладан туш - најбоља превенција од запаљенских респираторних болести од прехладе до пнеумоније.
  • Врло повољна за респираторни систем, дуга шетња на свежем ваздуху, бициклизам, пливање и зими, и клизање и скијање.
  • Упијање зрачних куглица је можда најјефтинији и ефикаснији начин за тренинг дисања. Максимални дубоки удахи и издисаји активирају респираторне рефлексе, омогућавају "дисање".
  • Ако имате вокалне податке - пјевајте, ако не - пјевате у купатилу. Дуго је доказано терапеутски и здравствени ефекат вокалне терапије. Певање подиже тон респираторних мишића и ојачава плућа, трахеја, бронхије, мишиће грла и назофаринкса. Вежбе у вокалу формирају исправно хармонично дисање, нежно обучавају дијафрагму, међурасним мишићима, абдоминалним мишићима. Промена дубине инспирације и издисавања подразумева све рупе плућа током процеса дисања. Заправо, током певања, "пумпамо" плућа, побољшавамо размену гасова и повећавамо проток енергије.
  • За тренирање дисања корисно је само смејати - гласније и дуже. Са смехом, уобичајени ритам дисања се замењује кратким снажним инхалацијама и издисањима. Као одговор, активира се респираторни центар.

Пуна техника дисања

Наше дисање није само процес инспирације-издаха. Непосредно се односи на животну силу. Да би ова енергија радила добро, можете научити неколико начина технике дисања.

Потпуно дисање вам омогућава да акумулирате велику количину енергије у телу, повећава корисну запремину плућа.

Прихватите било коју позицију - лежите, седите или стојите. Издужите колико год је могуће. Удахните кроз нос, потпуно без помоћи себи. Спустите отвор бленде. У овом случају, стомак благо излази, део ребра, клавикула и рамена расте. Удисање треба обавити за сваки осам удараца пулсирања, тако да је у циклусу удисања - задржавајући дах - уочио је дах пропорција 2: 1: 2. У том положају задржите дах за 4 откуцаја срца. Затим полако испуштајте излазећи, посматрајући исту секвенцу као и код удисања. Техника дисања стимулише метаболизам, што доводи до подмлађивања тела. Развијање квалитета као што су способност фокусирања, брзина реакције и размишљања. Можете стајати, седети или лагати. Потпуно удахните кроз нос за сваки осми утисак пулсирања. Држите дах за исто време. Потом потпуно издахните ваздух кроз уста и направите звиждук звук. Не затегните усне чврсто. Трајање издисања је двоструко више од инспирације. Поновите вјежбу 5 пута.

Занимљиве чињенице о дисању

  • Код новорођенчади, респираторна стопа је 40-60 удисаја у минути, код старије деце - 20-30. Одрасли који дормант почини просеку 14 удисаја са прихватљивим варијацијама од 10 до 18. Сматра се да ће онај који дише мање, живе дуже. Обучени људи могу учинити 8-10 даха у минути.
  • Постоје две врсте дисања - торакална и абдомена. Али исправна ствар - хармонична, потпуна - сматра се када дишемо, груди и стомак. Постоје посебне карактеристике људи различите старости, па чак и различитих занимања. Током година, особа прелази на ниже, абдоминално дисање. Они који се баве тешким физичким радом, такође дишу углавном стомак (спортисти имају своју технику дисања када трче). Верује се да је грудни тип дисања чешћи међу женама.
  • Максимална количина плућа је између 20 и 30 година. И даље сваких 10 година индикатор се смањује за 10-25%. Дакле, ако не тренирате ваш систем дисања, природне последице ће бити погоршање благостања, краткотрајног удисања са физичким напорима, брзог замора "старог тајника".
  • Кад се разболимо, гасни састав издахнутог ваздуха се мења, волумен плућа, дубина дисања. Ово се заснива на неким методама дијагнозе, а не само бронхопулмоналних болести, већ и неких гастроинтестиналних.
  • Према начину на који особа дише у датом тренутку, може се одредити његово стање. Када смо забринути или уплашени, наше дисање постаје приватно и површно. У тренутку страха, дисање се чак може прекинути. У таквим случајевима кажу: "Дух је пресретан." И онда се особа савесно препоручује: "Диши више, дубље".
  • Не можете да дишете за будућност, наше тело не може "заложити" кисеоником. Али неки људи - на пример, хватачи бисера, јоге, екстремни рониоци - демонстрирају чуда технике дисања. Апсолутни светски рекорд за задржавање даха на инспирацији успостављен је у Сједињеним Државама 2008. године од стране Давида Блаинеа. Након неколико недеља специјалних вежби за дисање, он је у стању да удахне толико ваздуха који су трајали 17 минута и 4 секунде без омести. Ово није потпуна листа занимљивих чињеница о дисању.

Болести респираторног система

Свако кршење слободног дисања је болно стање које се мора третирати техником правилног дисања. То укључује:

  • болести горњих дисајних путева - од уобичајене прехладе, ринитиса, синуситиса до синуситиса;
  • бронхијалне болести - акутни и хронични бронхитис, бронхијална астма;
  • плућа, туберкулоза и ЦОПД - хронична опструктивна плућна болест (таква дијагноза се појавила релативно недавно).

Узроци респираторних болести могу бити инфекције, хронична упала, цистична и туморска неоплазма. Деца имају ризик од случајног уласка страних предмета у респираторни тракт. У одраслима, краткотрајни удис је често због укривљености носног септума. Скоро 80% људи има закривљени носни септум, а многи чак и не обраћају пажњу на то. Али у неким случајевима, ипак, не може се радити без хируршке интервенције.

Још један разлог за осећај недостатка ваздуха може бити аденоиди. Раније је погрешно вјеровало да су само код деце. Код одраслих не могу се открити без ендоскопског прегледа, нити се могу пробећи или видети уз помоћ гутуралног огледала. Ипак, аденоиди код одраслих су чести узрок прехладе, хркања и апнеје (краткотрајна респираторна депресија у сну), па чак и хипертензија, срчана инсуфицијенција. Аденоиди другог и трећег степена могу знатно погоршати здравље алергијских људи и утичу на саслушање.

Лековито биље

Ледум

Ледум садржи вриједна есенцијална уља и гликозиде, који имају снажне антибактеријске, вазодилатацијске и антитусивне ефекте.

  • Када кашаљ, пију чај од Ледума. Да би ово урадили, на кашику биљке ставите чашу воде која је кључала, инсистирајте на 10 минута.
  • Са бронхитисом, великим кашљем и пнеумонијом, можете применити хладну инфузију рузмарина: 1 тсп. суво срушено сировине налијте 2 шоље хладне куване воде, инсистирајте на собној температури 8 сати, филтрирајте и попијте пола чаше четири пута дневно.

ПАЖЊА! Ледум је отровна биљка, па је важно задржати дозе.

Анисе обичан

Анисе обичан није ништа вреднији за лечење респираторних болести. Садржана у својој воћа анетол има стимулативно дејство на бронхијалне мукозе и појачава функцију жлезданог апарата дисајних органа. Уље аниса се препоручује за ларингитис, трахеитис. То доприноси раздвајању бронхијалне слузи и излечењу флегме.

  • У бронхитису лековито уље анис узима 2-3 капи по 1 тбсп. л. топла вода сваких 4-5 сати.

Мајка и маћеха

Мајка и маћеха описана су као лековита биљка која се користи у болестима респираторног тракта, чак иу античким медицинским расправама. Лишће садржи гликозиде, који побољшавају спољашње и интрацелуларно дисање. У народној медицини, мајка и маћеха се користе као антиинфламаторна, експексантна. Слуз који се налази у лишћима обухвата зидове назофаринкса и грла.

  • Да припремите јухо, узмите 5 г сувих листова, сипајте чашу вреле воде и оставите 15 минута. Затим напојите и узмите једну жлицу 4 пута дневно.

Како тренирати плућа хроничним бронхитисом?

Кашљање је исто тако природно за наше тело као трепћуће или дисање. Слуцај у дисајним путевима се стално формира, врши функцију чишћења, а ми га неколико пута дневно исушујемо. Још једна ствар је ако кашаљ постане стални и указује на почетак болести. Овде морате тражити и уклонити свој узрок, или помоћи у чишћењу бронхија вештачки, као што је, на пример, код хроничног бронхитиса.

У прошлости, а понекад, као сада, лекари су ми препоручили пацијентима који пате од хроничног бронхитиса, плућа се развијају уз помоћ надуваним гумених лопти. Колико је ефективан ова техника, каже доктор кардиопулмонолог Наталија Гуревич. Сада долази на светло тренинг променио, и да се дигне лопте можете препоручити само у постоперативном периоду, а затим само у случају да преосталих здравог ткива плућа. Када опструктивна плућна болест може оштетити пацијента само зато што води до формирања хиперинфлације алвеола и емфизема (губитак еластичности ткива плућа) због претерано присилне истека.

Пацијентима са синдромом непокретних бронхијалних цилија сада се препоручује друга вежба. Нормално, циљеви епителија који покривају бронхије, стално праве осцилаторне кретње, помажући акумулирани спутум који се уклања на горе. Код пацијената са хроничним бронхитисом, бронхијалном астмом, овај цијењени епител постепено нестаје. Као резултат тога, не дође до кретања спутума, стагнира и постаје запаљен. Да би помогли пацијенту да очисти бронхије, постоје уређаји за дисање који стварају отпор приликом излагања.

Продају се у апотекама. Међутим, такав уређај може се направити и из тепиха од три литре, танке пластичне или гумене цеви и воде. Међутим, да бисте правилно урадили вежбу, потребно је да се консултујете са доктором како би вам показао шта и како. Иако је вежба сасвим једноставна. Прво, тегла је напуњена водом за једну петину, цев се спушта у воду. Удахните из ваздуха и издахните кроз цев у воду. Након неколико недеља, ниво воде у лонцу се може повећати. Излагање је споро са неким напором, што помаже спутуму да се креће бронхијом.

Вежбе за плућа. Које методе су најефикасније?

После бајпаса, ми, пацијенти, на препоруку наших лекара како би се осигурало да нема течности у плућима, опоравак након опште анестезије, и за друге индикације за развој плућа користећи дисање на симулатору Фролов, чији опис може наћи на интернету и купити у било којој продавници медицинских средстава и неке апотеке.

Сви су помогли и без компликација.

Годину дана касније, након бронхитиса, вратила сам могућности плућа помоћу овог апарата.

Пнеумонске куглице. Вежбе за дисање

Да ли си ухватио хладноћу и кашаљ? Немојте дозволити да болест буде у току, јер могу почети озбиљне компликације бронхитиса или пнеумоније. Већина нас трпи хладно на ноге - кажу, проћи ће. У међувремену, инфекција, ако се не третира на одговарајући начин, постепено се спушта у бронхије, узрокује њихов едем и нарушава нормалан процес самочишћења. Са хроничним бронхитисом ова ситуација је додатно компликована, што доводи до неког облика реструктурирања целе операције плућног система и кршења њених заштитних функција. И онда најмања хипотермија одмах доводи до погоршања.

На болесну листу!

Да не би дошло до критичне ситуације, за почетак једноставно промените свој став према прехладама. Осјећате се болесно - искористите право на боловање. Не иди на посао док се коначно не бори са болестима. За дуже и тешке прехладе не само: да те лекове који се препоручује од стране лекара, а не сусједа на слетању или фармацеутом у апотеци. На крају крајева, многи лекови имају контраиндикације, могу изазвати алергијску реакцију.

У АРВИ, антибиотици се прописују само у екстремним случајевима, када почињу компликације и они су немоћни против самих вируса. Поред главног третмана, традиционална медицина се може користити као пример "вежбања за дисање". Бронхитис корисно биљни екстракти имају екпецторант мајка подбел, марсхмаллов, сладић, боквица. Помажу у очишчавању бронхија од слузи и спутума, у којима се акумулирају патогене бактерије. Припремите инфузију једноставно: 1 таблицу. једна кашика биљног сировина треба сипати чашу кључале воде, оставити да одстоји пола сата, процедити. Узмите 1/3 шоље 3 пута дневно. Контраиндикација: индивидуална нетрпељивост.

Савет - Престани пушити! Цигаретни дим онемогућава заштитне механизме респираторног система, што олакшава вирусима приступ телу. У кући у којој бар један члан породице стално пуши, породице за не пушаче имају 5 пута већу вјероватноћу да трпе од бронхитиса и упале плућа.

Вежбе за дисање

Ако је хладно компликован бронхитисом, можете направити посебну гимнастику. Побољшава евакуацију спутума и повећава функционалност респираторног система. Препоручује се да се то изведе једном дневно. Можете урадити цео комплекс или изабрати неколико вежби.

Диши што је могуће чврсто. На излучивању замислите да се балон надувава у стомаку. Поновите 2 - 3 пута.

Сада покушајте да кашлате брзо смањивањем абдоминалних мишића. Ова вежба побољшава проток слуха из бронхија и помаже кашаљ.

Удахните кроз нос. И онда направите 3 кратка издахњења кроз уста, преклопите усне цевом (као да издушите свећу). Поновите 2 - 3 пута.

Полако удисајте кроз нос. Благо отворите уста и полако издахните звуком "Ф". Поновите 2-3 пута.

Полако удисајте кроз нос, подижући руке горе. Држи дах. Учините делимично издахавање кроз уста. Нагните напред и издахните ваздух кроз уста, изговарајући звук "ха". Поновите 2-3 пута.

За ову вежбу биће вам потребна слама за коктеле и чашу, четвртина испуњена водом. Дубоко удахните, а затим споро издахните кроз сламу, спустите се у воду. Поновите вјежбу 2-3 пута.

Такође је корисно надувати балоне.

Претња на плућа

Није потпуно очишћено АРВИ може изазвати упалу плућа. Изложени ризику, нарочито дјеци млађој од 7 година, старији људи, пушачи, као и они који болују од астме, срчаних и других хроничних болести. Међутим, релативно здрави људи су у опасности да ухвате плућу, ако се не брину о свом здрављу, запамтите гимнастику.

Међутим, пнеумонија још није дијагноза. Овај израз значи присуство лезије у плућима. Најтежи облик пнеумоније је крун, који је познат још од времена Хипократа. Њени патогени су пнеумококци. Име ове врсте плућа произашло је из речи "цроуп", што значи "оток". Као резултат, едем зидова алвеола, у коме се одвија процес замене гаса, попуњава међуцелуларна течност. У њему улазе крвни молекули фибрина и еритроцита, због чега спутум са крупном пнеумонијом постане вискозан и има зарђорасто браон боју. Криопозна, или, како се зову, плеуропнеумонија, прати и висока температура, краткоћа даха, болови у грудима. Читав део плућа је обично укључен у процес, као и плеура која јој се придружи - граната која покрива плућа. Срећом, сада је крупна пнеумонија врло ретка. У већини случајева, то је случај фокусне пнеумоније, када је у запаљеном процесу укључен много мањи део плућног ткива. Да сумњате да болест може лекара већ током уобичајеног прислушкивања и слушања груди.

Савет - да би се разјаснила дијагноза, боље је направити општи тест крви и рендгенску групу.

Подмукле бактерије

Захваљујући савременим антибиотикима, чак и тешка пнеумонија није толико страшна, а лакше се обично лече код куће. Ипак, опасност по здравље не може се потценити: свака пнеумонија је озбиљна болест, којој се мора поступати веома одговорно!

Иначе, узрочници агенса фокалне пнеумоније могу бити различити микроорганизми: стрептококи, стафилококи, штапови инфлуенце, итд. И примећује се: код људи који су имали грип или који болују од дијабетеса, стапхилоцоцци се чешће активирају. Они који злоупотребљавају алкохол, у развоју плућа, по правилу је крив за Фриедландера. У младим људима и потлаченим пушачима, патогени процес често изазива кламидија, микоплазма, легионела. Због тога, како би се правилно одабрао антибиотик, лекар прописује микробиолошко зарастање спутума. Помаже у одређивању осетљивости патогена на антибиотике.

Савет - пнеумонија се третира антибиотиком у просјеку 10-14 дана, обично до 3-5 дана нормалне температуре. Прекидање прописаног курса ни у ком случају није могуће, у супротном болест ће се вратити и са обновљеном енергијом.

Шта ће помоћи опоравку?

Док држите високу температуру, морате обратити пажњу на кревет. Чим је температура нормална, можете ићи у познату кућну рутину. Није потребно лежати у кревету - то може довести до стагнације у плућима и продужити процес зарастања.

Једите са пнеумонијом је боље 4 до 6 пута дневно у малим порцијама, дајући предност поврћем и плодовима, богатим витаминима. Пожељно је оштро ограничити сол. Веома је важно пити што је више могуће: ако је све у реду са срцем, потребно је пити најмање 2 - 2,5 литре течности - чај са лимуном, алкалном минералном водом, ружичастим боковима, воћним соковима. Течност побољшава течност за спутум.

Третман се може допунити народним лијековима: на примјер, у другој фази болести, груди грудни кош с мастима, додајући му 2-3 мл јеле уље. За 2-3 седмице од почетка болести, можете узети инфузију из корена тулипана, календуле и мајчине душице (пола чаше 4-5 пута дневно).

Да изађете на улицу са пнеумонијом је непожељна, ако је потребно, морате добити лекарску дозволу. Али корисно је неколико пута дневно да проветрира собу како би се обезбедио прилив свежег ваздуха.

Не треба напуштати водне процедуре током периода болести. Ако је температура нормална, можете поднети топли туш. Ако се повећа, довољно је да се обришите влажном крпом. Али сауна и сауна су стриктно контраиндиковани до потпуног опоравка.

Након упале плућа потребно је смањити уобичајену физичку активност. У року од 2-3 месеца, треба избјегавати тежак физички рад, спорт. Али дневне шетње су корисне: свеж ваздух је управо оно што вам треба!

Како лијечити и одржавати респираторни систем уз народне лекове

Тешко је лијечити болести респираторног система. Генерално, доктори прописују антибиотике, након чега постоје непријатне компликације. Да не би били ушли у угао, често болесни људи прибегавају људским правима. Рецепти здравља нуде једноставне и временски тестиране методе подршке и лијечења респираторног система. почните одмах, а заборављате шта је бронхитис и излучујући кашаљ.

Савети традиционалне медицине за одржавање респираторног система

1. Пијте доста воде

Ако добијете бронхитис или имате емфизем, попијте 4 до 6 чаша воде или другу течност дневно. Слувок, који се акумулира у горњем делу респираторног тракта, постаје све теже, и то ће бити лакше елиминисати.

2. Избегавајте дехидрирање пића

Пацијенти са бронхитисом треба пити мање течности које садрже алкохол и кофеин (кафа, чај, кола). Они дехидрирају тело, због чега губите више течности него што пијете. А мање течности се налази у телу, теже је елиминисати слуз.

3. Пазите на дим

Код болести респираторног тракта - бронхитиса, астме, емфизема - избегавајте пушење и друштво пушача. Цигаретни дим је посебно штетан за дјецу са астмом.

4. Купи моистуризер

Влага за ваздух може убрзати процес зарастања бронхитисом. Емитује влагу, која тече и помаже у елиминацији слузи која се акумулира у плућима. Најефикасније дјеловање овлаживача, смештеног у малој просторији, на пример у купатилу. Запамтите да се машина редовно чисти да би се спречило акумулирање бактерија.

5. Удахните паре

Акумулира у плућима и носни слуз може се елиминисати путем инхалације. Сипати врућу воду у посуду, покриј главу ручником и удахните парном водом. Највећи ефекат ћете постићи ако додате неколико капи једног од следећих уља: еукалиптуса, анис, лаванде, борове или рузмарина.

6. Ароматичне марамице

Ако немате овлаживач, или не може да уради удисање, користите марамице влажне са неколико капи еукалиптуса или лаванде. Они чисте респираторни тракт слузи. Када имате отежано дисање, довести до носа мирисне салвете - то ће донети олакшање.

7. Екпецторант

Обична мајка и маца ће проширити дисајне путеве и елиминисати акумулиран слуз.

Инфузија: 1-2 кашичице листова мајке и маћеха напуните чашом воде која је кључала и пустите да се пије 10 минута. Пијте врућу инфузију 3 пута дневно.

Црвене паприке и осталих ватрених зачина не само побољшати цепање, али и очистити дисајне путеве од слузи која се акумулира у плућима и бронхија. Ако добијете бронхитис, додајте што више зачинчаних зачина.

9. Напуните лоптице

Дуготрајне тешкоће дисања изазване бронхитисом или емфиземом плућа могу се избјећи примјеном дисајних путева. Упијање зрачних куглица је један од најефикаснијих метода повећања волумена плућа. Научне студије су показале да код људи који надувавају 40 куглица дневно, за мање од 8 недеља се значајно побољшава.

10. Диши дубоко

Извођење једноставних вежби, можете повећати волумен плућа и ојачати мишиће респираторног тракта. Лежи на леђима, ставите прсте једне руке на мембрану, која се налази испод ребара, у средњем дијелу абдомена. Повуците прсте друге руке на груди. Дубоко удахните кроз нос и покушајте да померите дијафрагму према прстима руку на стомаку. Покушајте то урадити са сандуком. Полако бројајте до шест и издахните. Ову вјежбу можете извести док стојите, док ходате, пењете се степеницама.

11. Дневне шетње

Људи са хроничним бронхитисом или емфиземом плућа имају константну физичку активност. Дневне шетње су од велике користи. Будите често често на отвореном, избегавајте контаминирано средство. Зими, да се не замрзне, ходати по ходницима на послу, радњама, итд.

12. Биљке које олакшавају дисање

Људи који пате од хроничног бронхитиса или емфизема, и да недостатак ваздуха, препоручује се да се попије Добијање есенције од једног од следећих биљака: Милквеед, лобелиа, коре дивље трешње САД, сладића, Мотхерворт срца и аниса.

13. Спавај добро

Ако напади емфизема плућа или хроничног бронхитиса ти смета ноћу прије спавања попити Добијање есенције од Муллеин мелкотсветного. Ова биљка има благотворно дејство на слузницу. Чорба: 1-2 кашичице сувог лишћа, цветова или корена Муллеин за чашу кључале воде и оставити да одстоји 10-15 минута.

14. Масаже стопала

Специјалисти из области рефлексологије препоручују да људи који пате од хиперемије респираторног тракта масирају рецепторе - место између великог и другог прста. Затим масирајте површину стопала испод прстију. Одговорна је за плућа и груди.

15. Волумен плућа

Људи са астмом треба да затраже доктора да измери запремину плућа помоћу уређаја који се назива мерач пицфлова. Ово омогућава утврђивање да ли је дисање дубоко, а ако не, предузмите потребне мере. У овом случају, астма нападаће вам мање често.

16. Акупресура са астмом

Масирање места зване "Бладдер 13" и "Бубрези 27", можете смањити број астматичних напада. Да бисте пронашли место "Бубрег 27", ставите руку на груди. Прсти додирују место најосетљивије на бол. Налази се у близини грудне кости, тачно испод кости. Притискајте је тешко неколико минута.

Бладдер 13

Са палицама померите мишиће смјештене у центиметру са обе стране кичме, тик испод костне кости. Скините 5 дубоких удисања и издахните и зауставите притискање.

17. Хомеопатија и астма

Постоји широк спектар хомеопатских лекова за астму.

Албум Арсеницум олакшава бол и смањује број напада. Узми ако је потребно.

Ацонит олакшава изненадне нападе које се јављају ноћу или на ниским температурама. Узми ако је потребно.

Натриум сулпхурицум помаже у нападима који се јављају у кишним временским условима. Узми ако је потребно.

Како повећати запремину плућа

Савремени свет симпатизира здравим животним стилом, велики број људи се бави активним спортом. Успешни спортови захтевају издржљивост и одлично дисање. Постоји много начина за повећање обима наших плућа, тако да они добијају више ваздуха и да ефикасно ухвате кисеоник. Урадите ове вежбе дневно и сигурно ћете видети како ће се резултат повећати.


1. Брзи начин повећања запремине плућа

Певање и музика. Играње дувачких инструмената је одличан начин за обуку плућа. Научите се играти са духовним инструментима као што су труба, тромбон, обоа, кларинет, саксофон или флаута. Ова лекција ће вам помоћи да контролишете дисање и повећате запремину плућа.
Учествујте у пјевању, посетите вокалне шоље и хорусе. Лекције певања ће вам показати како функционишу ваша плућа и научити како да контролишете ваше дисање. За певање и играње на дувачким инструментима вам је потребна јака плужа.

Вежбе у води. Пливање - најбоља за светло спорт на врхунцу лаких пливача три пута ефикаснија употреба производњу кисеоника од светлости обични људи.
Осим пливања, свака вежба у води имају позитиван ефекат на рад плућа. Потешкоћа покрет отпора вода захтева повећану потрошњу кисеоника, што је добра вежба за плућа. Вежба у води је потребно додати елемент тежине да не стално појављују. Иди до врата у води и урадите вежбу, вода ће бити мало стиснути груди и како би се надокнадили изгубљену запремине, тело ће бити приморан да га вратите и на тај начин ваш респираторни систем постаје ефикаснији и да ће повећати количину светлости.
Роњење и роњење су такође повољно утиче на рад плућа, али будите опрезни, будите сигурни да се консултује са стручњацима о правилном дисању када роњење и површину да не добијају плућа баротраума.

Ако знате, како повећати запремину плућа, молим вас, пишите о томе у коментарима.